Recomendaciones

Los médicos recomiendan cada vez mas hacer actividad física y hay conciencia de ello, pero en general a la gente le resulta difícil comenzar y prolongar en el tiempo una actividad, las razones son que no encuentran motivación, les resulta un trabajo más, una obligación.

El papel del profesor es generar la motivación y ayudar en el proceso de adaptación de acuerdo a sus posibilidades.

En los tiempos que corren la gente prefiere prácticas menos agresivas que le permitan expresarse y disfrutar de una clase de gimnasia y además poder vincularse con el grupo afectivamente, pero también que sirva para mejorar el sistema fisiológico, trabajar músculos, postura y flexibilidad.

La personas, a través de su cuerpo revelan su historia. La columna, el eje principal del mismo, es el lugar dónde se manifiestan todas las dolencias, debido a bloqueos y contracturas producidas sobre todo por tensiones emocionales. Es por ello que necesita ser cuidada desde una edad temprana, para que el pasaje por la vida sea placentero y sin dificultades. 

A través de éste tipo de gimnasia, es posible tomar conciencia de nuestro propio cuerpo y descubrir sus zonas muertas, liberándolas.

Es apta para gente con problemas de columna, corrige defectos posturales, hombros caídos, espaldas encorvadas, escoliosis, etc. Controla cada músculo del cuerpo dándole flexibilidad y agilidad, termina progresivamente con una placentera relajación.

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